Takaisin alkuun


Brander-blogi

- "Ehkä onkin niin, että elän vain kerran..."

Kategoria: Lenkillä

Lenkkeilyyn ja polkujuoksuun sekä vähän muuhunkin liikuntaan liittyvät artikkelit.
Ks. Juoksijan profiilini

Juoksijan taivas… ja hifistelyä

Kirjoitettu päiväys - kirjoittaja

Olen viimeisen vuoden ajan syventynyt elämään hiljaisuuden ja yksinkertaisen elämän perspektiivistä. Olen havainnut, ettei onnellisuus tarvitse fiiliksiä, kokemuksia eikä jonkin saavuttamista. Onnellisuus on yksinkertaisesti olemista läsnä tässä hetkessä sekä tietoisuutta siitä, että Jumala on läsnä samoin. Kaikki muu, mitä hetkeen lisätään, vaarantaa onnen. En tarkoita sillä (välttämättä) teitä muita ihmisiä, vaan lähinnä juurikin niitä asioita, jotka yrittävät viedä minut pois hetkestä menneeseen tai tulevaan.

Jotenkin olen huomannut, että juoksijana kohtaan näin maanpäällisen taivaan yksinäisyydessä – tyhjillä teillä, poluilla ja kaduilla. On onnea kokea kehonsa ja kuulla hengityksen ääni. Tosin yleensä tämä euforinen onnellisuus vaatii alle joko kovan intervallitreenin, haastavan maastoprofiilin tai sitten tasaista nylkyttämistä  30-40 km. Sen jälkeen onnea riittää… On onnea kokea syvä väsymys ja jatkaa silti. Suurta kiitollisuutta.

No, palatakseni maanpinnalle eksistentialisista …

Lisää...→

Kategoria Jori, Lenkillä | Avainsanat , , , , , |

Aamulenkki kullan kallis

Kirjoitettu päiväys - kirjoittaja

Tällaisena aamuna on synti jäädä sisälle. Kiire on korvien välissä – kyse on asioiden järjestämisestä ja oman ajan varaamisesta. Älä jätä kalenteriin vain tyhjää, vaan varaa siitä reilusti osa itsellesi. Kalenteriin voi kirjoittaa myös ”Laatuaikaa itselle”.

via Instagram http://ift.tt/1dx6d0A

Ota Jumalan kädestä jokainen päivä niinkuin se olisi samaan aikaan elämäsi ensimmäinen ja viimeinen. Kun aurinko paistaa, tiedä ja tunne, että kaikki on hyvin. Älä suotta pilaa hetkeä odottamalla huomisen tuiskuja.

”Jos pystyy kulkemaan läpi tuulen ja tuiskun, tietää, että on helppo kulkea auringonpaisteessa kun kaikki on hyvin.”(Malcom X)

Kategoria Jori, Lenkillä | Avainsanat , |

Linkki ravintoblogiin…

Kirjoitettu päiväys - kirjoittaja

Puolivahingossa aloitin kirjoittamaan blogin tynkää myös tuonne painonhallintasivustolle.  Enpä siellä varsinaisesti painoani hallitse, mutta paastojen aikaan käytän sivustoa ravinnon riittävyyden seuraamiseen. Jotenkin vain innoistuin sinne säännöllisen epäsäännöllisesti kirjoittamaan, joten tässä linkki sinnekin.

http://www.myfitnesspal.com/blog/joppepoika

– j

Kategoria Jori, Lenkillä | Avainsanat , , |

Juoksut on juostu – tältä erää

Kirjoitettu päiväys - kirjoittaja
Vaarojen maraton 2015

Vaarojen maraton 2015

Olenpa yhtä – tai oikeastaan kahta – kokemusta rikkaampi viikonvaihteessa Kolilla juostun Vaarojen maratonin (43 km) jälkeen. Ensimmäinen – ja ehkä järisyttävämpi – kokemus oli istua hiihtohississä ensimmäistä kertaa elämässään. Toinen kokemus oli tietty nouseminen Ukko-Kolille sen päätteeksi, kun jalat olivat tallanneet ensin 40 km polkua, kivikkoa, mutavelliä, juurakkoa ja vähän metsätietäkin.

Lähdin matkalle vastentahtoisesti – yritinpä myydä osallistumispaikkaanikin pois. Miksikö? No, ehkä oman elämän henkinen kaamos ja näköalattomuus yhdistettynä paljoon puurtamiseen tarttui syksyn aikana juoksuunkin. En päässyt kiinni treenaamiseen enkä saanut aikaiseksi edes lähteä ensimmäisiinkään seuran treeneihin.

Kyllästyminen näkyi sitten juoksussakin – juoksin kisan sen läpi puolivaloilla seikkailuna – en tavoitteellisena kisana. Minulla ei ollut mitään tavoitetta eikä voinut vähempää kiinnostaa, että monesko olen maalissa – …

Lisää...→

Kategoria Jori, Lenkillä | Avainsanat , , , , , , |

Ultraajan vuosi 2016

Kirjoitettu päiväys - kirjoittaja

 

Kuvaavaa joulukuussa alkaneen uuden treenikauden osalta on se, että vasta nyt siitä tänne blogiin kirjoittelen. Treenit ovat kyllä käynnistyneet suunnitelman mukaisesti ja pääsääntöisesti kaikki keskeiset harjoitukset on kyllä tehtykin.

Ohessa on linkki tämän kevään treenisuunnitelmaan, joka siis tähtää 12 h juoksuun toukokuussa.

Talven juoksutunnelmia.

Talven juoksutunnelmia.

Jorin harjoitusohjelma 12h juoksuun

Elämä ei kuitenkaan ole mennyt aivan niin kuin olin suunnitellut. Tarkoitus oli alkaa käydä seuran harjoituksissa ja hyödyntää halliaikoja vetoharjoitusten tekemiseen. Toisin kävi – aika ja tarmo eivät ole riittäneet. Säät ovat kuitenkin olleet kohtuullisen suotuiset, joten harjoitukset on tehty ainakin sinne päin. Paras terä nopeusharjoittelusta on kuitenkin jäänyt.

Terveenä olen saanut kuitenkin olla. Pientä vaivaa on ollut polvessa ja kantapäässä. Uutena ovat tulleet alavatsan kivut juostessa. Vaikuttavat olevan jotain lihasvaivoja …

Lisää...→

Kategoria Jori, Lenkillä | Avainsanat , , , , , , |

Unelmasta näkyyn – 100k

Kirjoitettu päiväys - kirjoittaja

Lokakuun jälkeen on tullut juostua ihan vain omaksi ilokseen sen verran, mikä on tuntunut hyvältä. Viikkokilometrit eivät ole juuri vähentyneet treenaamisen ajoilta, mutta intensiteetti on ollut aivan toista luokkaa. Samoin motivaatiota on välillä pitänyt oikein etsimällä etsiä. Se on vain niin, että tarvitsen tavoitteen ja treeniohjelman motivoituakseni.

Syksyn juoksutapahtumasta jäi elämään unelma 100 km matkan taittamisesta jonain päivänä. Nyt on aika heittää hyvästit unelmalle ja tehdä unelmasta näky. Unelma on jotain, mitä toivotaan ja mistä nähdään unia, mutta näky on jotain, mitä lähdetään tavoittelemaan. Ja nyt tuo 100k (100 km) siintää näkynä edessä. Tavoite on 2015 Suomijuoksu ja treenisuunnitelma on valmiina.

Suunnitelmasta motivaatiota ja ryhtiä menoon.

Suunnitelmasta motivaatiota ja ryhtiä menoon.

Puolen vuoden treenisuunnitelma on laadittu. Yhdistin siihen kaksi ohjelmaa. Toinen on kirjasta ”Relentless …

Lisää...→

Kategoria Jori, Lenkillä | Avainsanat , , , , |

Tipsejä Raamatusta juoksijalle

Kirjoitettu päiväys - kirjoittaja

Juoksemisesta on helppo löytää analogioita ja vertauskuvia elämänvaellukseen. Apostoli Paavali kirjoittaa paljon tavoitteellisesta kilpailemisesta (2. Tim. 4:7-8), elämänjuoksusta, voittopalkinnosta (1. Kor. 9:24; Fil. 3:14) jne. On luonnollista, että hän valitsi vertauskuvaksi urheilun, koska hän kirjoitti ihmisille, jotka tunsivat aikansa urheilutapahtumat ja seurasivat urheilua. Hän puhui heille tällä tavoin sitä kieltä, jota he ymmärsivät parhaiten.

Paavali tunsi urheilua mielestäni paremmin kuin keskiverto penkkiurheilija. Hänellä oli valmennuksellinen ote seurakuntaelämän ongelmiin, mutta paljastaapa hän kirjeessä Korintin seurakunnalle tietävänsä myös urheiluvalmennuksesta. Paavali tiesi tarkkaan, että kilpailu palkinnosta alkaa jo kauan ennen kisaa harjoituskaudella kurinalaisena ja päämäärätietoisena treeninä:

”Tiedättehän, että vaikka juoksukilpailussa kaikki juoksevat, vain yksi saa palkinnon. Juoskaa siis niin, että voitatte sen! Jokainen kilpailija noudattaa lujaa itsekuria, juoksijat saavuttaakseen katoavan seppeleen, me saadaksemme katoamattoman. Minä …

Lisää...→

Kategoria Jori, Lenkillä | Avainsanat , , , |