Takaisin alkuun


Brander-blogi

- "Ehkä onkin niin, että elän vain kerran..."

Avainsana-arkisto: juoksu

Yksin en jaksa

Kirjoitettu päiväys - kirjoittaja

On hetkiä, kun koemme elämässämme voimattomuutta tai koemme olevamme yksin, vaikka ympärillä olisi muita ihmisiä – läheisiäkin. Pimeinä hetkinä minua on rohkaissut ja lohduttanut Jeesuksen Kristuksen lupaus lähetyskäskyn lopussa, kun hän vakuuttaa meille läsnäolostaan olosuhteista huolimatta sanoen:

Kaksi on enemmän kuin yksi

Kaksi on enemmän kuin yksi

”Ja katso, minä olen teidän kanssanne kaikki päivät maailman loppuun asti.” (Matt. 28:20b)

Jeesuksen lupaus ei ole joukko tyhjiä korusanoja. Jeesus ei lupaa ihmiselle mukavia aikoja, ongelmatonta elämää eikä vapautta kivusta ja sairaudesta. Sanat lupaavat enemmän. Ne ovat Jeesuksen lupaus olla kanssamme jopa alemmuuden ja vaikeiden hetkien ajan; hän ei hylkää meitä silloinkaan, kun jäämme yksin.

Kristuksen läsnäolo ei ole pelkkä sydämen kokemus tai hengen liikahdus, vaan se on kokonaisvaltainen ja jopa konkreettinen kohtaaminen. Kohtaammehan Kristuksen …

Lisää...→

Kategoria Hartaudet, Jori | Avainsanat , , , |

Juoksut on juostu – tältä erää

Kirjoitettu päiväys - kirjoittaja
Vaarojen maraton 2015

Vaarojen maraton 2015

Olenpa yhtä – tai oikeastaan kahta – kokemusta rikkaampi viikonvaihteessa Kolilla juostun Vaarojen maratonin (43 km) jälkeen. Ensimmäinen – ja ehkä järisyttävämpi – kokemus oli istua hiihtohississä ensimmäistä kertaa elämässään. Toinen kokemus oli tietty nouseminen Ukko-Kolille sen päätteeksi, kun jalat olivat tallanneet ensin 40 km polkua, kivikkoa, mutavelliä, juurakkoa ja vähän metsätietäkin.

Lähdin matkalle vastentahtoisesti – yritinpä myydä osallistumispaikkaanikin pois. Miksikö? No, ehkä oman elämän henkinen kaamos ja näköalattomuus yhdistettynä paljoon puurtamiseen tarttui syksyn aikana juoksuunkin. En päässyt kiinni treenaamiseen enkä saanut aikaiseksi edes lähteä ensimmäisiinkään seuran treeneihin.

Kyllästyminen näkyi sitten juoksussakin – juoksin kisan sen läpi puolivaloilla seikkailuna – en tavoitteellisena kisana. Minulla ei ollut mitään tavoitetta eikä voinut vähempää kiinnostaa, että monesko olen maalissa – …

Lisää...→

Kategoria Jori, Lenkillä | Avainsanat , , , , , , |

Ultraajan vuosi 2016

Kirjoitettu päiväys - kirjoittaja

 

Kuvaavaa joulukuussa alkaneen uuden treenikauden osalta on se, että vasta nyt siitä tänne blogiin kirjoittelen. Treenit ovat kyllä käynnistyneet suunnitelman mukaisesti ja pääsääntöisesti kaikki keskeiset harjoitukset on kyllä tehtykin.

Ohessa on linkki tämän kevään treenisuunnitelmaan, joka siis tähtää 12 h juoksuun toukokuussa.

Talven juoksutunnelmia.

Talven juoksutunnelmia.

Jorin harjoitusohjelma 12h juoksuun

Elämä ei kuitenkaan ole mennyt aivan niin kuin olin suunnitellut. Tarkoitus oli alkaa käydä seuran harjoituksissa ja hyödyntää halliaikoja vetoharjoitusten tekemiseen. Toisin kävi – aika ja tarmo eivät ole riittäneet. Säät ovat kuitenkin olleet kohtuullisen suotuiset, joten harjoitukset on tehty ainakin sinne päin. Paras terä nopeusharjoittelusta on kuitenkin jäänyt.

Terveenä olen saanut kuitenkin olla. Pientä vaivaa on ollut polvessa ja kantapäässä. Uutena ovat tulleet alavatsan kivut juostessa. Vaikuttavat olevan jotain lihasvaivoja …

Lisää...→

Kategoria Jori, Lenkillä | Avainsanat , , , , , , |

Tipsejä Raamatusta juoksijalle

Kirjoitettu päiväys - kirjoittaja

Juoksemisesta on helppo löytää analogioita ja vertauskuvia elämänvaellukseen. Apostoli Paavali kirjoittaa paljon tavoitteellisesta kilpailemisesta (2. Tim. 4:7-8), elämänjuoksusta, voittopalkinnosta (1. Kor. 9:24; Fil. 3:14) jne. On luonnollista, että hän valitsi vertauskuvaksi urheilun, koska hän kirjoitti ihmisille, jotka tunsivat aikansa urheilutapahtumat ja seurasivat urheilua. Hän puhui heille tällä tavoin sitä kieltä, jota he ymmärsivät parhaiten.

Paavali tunsi urheilua mielestäni paremmin kuin keskiverto penkkiurheilija. Hänellä oli valmennuksellinen ote seurakuntaelämän ongelmiin, mutta paljastaapa hän kirjeessä Korintin seurakunnalle tietävänsä myös urheiluvalmennuksesta. Paavali tiesi tarkkaan, että kilpailu palkinnosta alkaa jo kauan ennen kisaa harjoituskaudella kurinalaisena ja päämäärätietoisena treeninä:

”Tiedättehän, että vaikka juoksukilpailussa kaikki juoksevat, vain yksi saa palkinnon. Juoskaa siis niin, että voitatte sen! Jokainen kilpailija noudattaa lujaa itsekuria, juoksijat saavuttaakseen katoavan seppeleen, me saadaksemme katoamattoman. Minä …

Lisää...→

Kategoria Jori, Lenkillä | Avainsanat , , , |

Kesän tavoitteet

Kirjoitettu päiväys - kirjoittaja

Treenikausi kesän isojen tavoitteiden suhteen on nyt viikottaisissa kilometrimäärissä mitattuna huipussaan. Löysin mukavasti ’välikisan’ harjoitteluksi ennen päätavoitetta ja tiedossa on sellainen mukava etappi vielä kisan jälkeenkin.

Kengät kuluu - kuluuko mies?

Kengät kuluu – kuluuko mies?

  • Välietappina on äitienpäivän tienoilla Kuopiossa juostava Kuopio 6h Run. Idea on yksinkertaisesti juosta 6 tuntia ja lopussa katsotaan paljonko on kertynyt matkaa. Juoksen sen 60 km harjoituksena, joten siinä ei lähdetä kokeilemaan vauhteja ollenkaan.  Ja homman mielenkiinto on siinä, että se juostaan Väinölänniemessä 400 m radalla :D
  • Päätavoite on selvitä hengissä maaliin kesäkuussa 44. Suomi-juoksussa 100 km matkalla. Pelottava ajatus, mutta se on vain kohdattava. Siellä sentään kierroksen pituus on 3,333 km ja kauniissa maisemassa.
  • Kesän viimeinen etappi on sitten juosta Akaan Päivölään vuosikonferenssiin Tampereelta. Matkaa tulee reilu …

    Lisää...→
Kategoria Jori, Lenkillä | Avainsanat , , , |

Kevään merkit – Leskenlehti ja vaaka

Kirjoitettu päiväys - kirjoittaja
Ensimmäiset leskenlehdet osuivat silmään lenkillä jo 18.3. Kylmät yöt eivät ole tätä kukkaa lannistaneet. Kevät on täten jo pitkällä. Nyt pitäisi jo lyödä kiireesti lukkoon kesän tavoitteet juoksemisen saralla. Kilpailullisiin tavoitteisiin nyt ei isoja muutoksia ole tulossa – niistä sitten myöhemmin.
Kevään merkit; vaaka ja leskenlehti.

Kevään merkit; vaaka ja leskenlehti.

Mutta painonhallinnalliset tavoitteet pitää jo kiireesti asettaa. Ei tässä tarvetta laihduttamiseen isosti ole, mutta juoksijan arkea on vain se tosiasia, että jokainen ylimääräinen kilo on aina liikaa.
Tällä kertaa en paastoa, mutta yritänpä saada pari kiloa pois. Lähden liikkeelle kahdella stepillä:
  1. vakioin painon / rasvaprosentin mittauksen ajankohdan ja
  2. vähennän iltasyömistä ja teen aamiaisesta ja päivällisestä keskeiset ruokahetket

Lähdetään näillä liikkeelle ja katsotaan, missä mennään. Sen jälkeen sitten arvioidaan mahdolliset ruokavalion muutokset.

Kategoria Jori, Lenkillä | Avainsanat , , , , |

Kylmä juoksijan paratiisi

Kirjoitettu päiväys - kirjoittaja

Kuopio, -22C.

Juokseminen jatkuu talvellakin. Itse olen ’talvijuoksija’ siinä merkityksessä, että  pidän erityisesti pakkaspäivinä juoksemisesta.

 Ehkä pakkaspäivät ovat erityisen rakkaita minulle sen tähden, että luonto on erityisen kaunis minun silmääni kovalla pakkasella, kuten tuossa viereisessä kuvassa Kuopiosta. Ja eipä sitä lenkkiäkään tarvitse juuri lyhentää kylmän tähden, jos vain pukeutuu oikein eikä nyt mennä alle -35C lukemiin :-)
Treeni jatkuu siis entiseen malliin – pienen matkan takia tosin tulee miltei viikon tauko, mutta yritetään kestää se. Uskoisin, että keho ottaa sen vastaan ainakin ilolla, toivottavasti mielikin taipuu…
Ja lopuksi vielä hyvä linkki vinkki niin aloittelevalle juoksijalle kuin pidempäänkin harrastaneelle. Karhun juoksukoulussa annetaan vinkkejä juoksutekniikkaan, jota on itse kunkin hyvä tarkastella aina aika ajoin.
Mukavia juoksuja kauniissa Suomen talvessa!
Kategoria Jori, Lenkillä | Avainsanat , , , , , , |